- +49 (06834) 43018
- mail@schoendorf-therapie.de
- Treppenstraße 16 b, 66787 Wadgassen
Натуропат и инженер
Оздоровительные тренинги
Оздоровление спины, живота и ног
Физические упражнения способствуют укреплению здоровья, повышению работоспособности и улучшению самочувствия
Оздоровительный тренинг представляет собой сочетание расслабляющей оздоровительной процедуры и тренировки качающего движения. Она начинается с успокаивающего спинального оздоровительного сеанса для физического расслабления и восстановления, за которым следует специально разработанная гимнастика. Оздоровительные тренировки могут быть индивидуально адаптированы к любому возрасту и надолго укрепляют хорошее самочувствие. Поэтому он особенно полезен для пожилых людей, страдающих от плохой подвижности и большого количества жира в брюшной полости.
Природа как модель
Причина успеха наших оздоровительных тренировок заключается в сочетании проверенной временем тренировочной программы Recabic, разработанной для людей старше 40 лет с проблемами опорно-двигательного аппарата или с избыточным весом, с инновационным высокотехнологичным патентом, который специально служит для релаксации и восстановления. За применением запатентованного устройства для оздоровления позвоночника, которое служит для расслабления мышц, следуют последовательности свинговых движений с мышечным напряжением. По закону природы только расслабленная мышца может быть правильно напряжена. Поэтому наши оздоровительные тренировки могут помочь многим людям, имеющим проблемы, связанные с недостаточной физической активностью и/или избыточным весом, снова стать нормальными, избавиться от боли и напряжения, стать подвижными и подтянутыми. Кроме того, имеется естественное средство для улучшения настроения, которое также способствует психическому благополучию.
Расслабление перед напряжением - залог успеха
1. релаксация: оздоровление позвоночника
Даже первый контакт становится небывалым опытом. Большинство людей при использовании вихревой колонны спонтанно говорят: “Это действительно приятно!”. Отключение и полное расслабление улучшает фазу восстановления, укрепляет нервы и работоспособность. Прибор для оздоровления позвоночника работает с помощью легкой электрической стимуляции мышц, которая осуществляется шаг за шагом медленными плавающими волнами по позвоночному столбу, что воспринимается как особенно приятное, облегчающее и расслабляющее воздействие. Медленные волны подвеса стимулируют кровообращение и способствуют естественной регенерации, что приводит к хорошему самочувствию.
2. напряжение: рекабильное обучение
В основе рекабика лежат движения, не требующие больших усилий. Основной упор делается на выносливость и гибкость, а не на силу и наращивание мышц. Цели – скорость, эластичность и наилучшая циркуляция крови. Таким образом, должны быть устранены проблемы, связанные с недостатком движения, и достигнута оптимальная подвижность. Результаты показывают, что простые движения, такие как потягивания, наклоны, растягивания, приседания, раскачивания и т.д., в сочетании с ритмичными плавными последовательностями и спокойным глубоким дыханием могут привести к максимальной физической форме и здоровью в любом возрасте. Большим преимуществом является то, что успехи в обучении возможны даже у пожилых людей, о чем раньше не было известно в такой степени.
Введите здесь свой заголовок
Отсутствие физических нагрузок и погрешности в питании – вот причина гибели многих людей сегодня. Дефицит начинается уже в школьное время при длительном сидении на уроках или занятиях дома, в свободное время перед компьютером или телевизором. По данным Больничной кассы, в настоящее время 70% населения жалуются на боли в шее, спине, тазобедренных суставах, ногах, возникающие в результате постоянного умственного и физического напряжения, длительного стояния или сидения, односторонних физических нагрузок.
Вначале легкое напряжение более или менее подавляется – до тех пор, пока не возникает серьезная мучительная боль от напряжения. Незнание приводит к тому, что больные обычно лечат только острые приступы боли и не понимают, что беспечное промедление может привести к болезни и серьезным долгосрочным последствиям. Постоянная боль и напряжение мешают наслаждаться жизнью и могут существенно ограничивать работоспособность. Здесь может помочь наш оздоровительный тренинг.
Часто недооцениваемый риск: стресс и выгорание
Стресс – это нормальная адаптация организма к внешним обстоятельствам. Здоровый стресс стимулирует и приносит пользу организму. Но за напряжением должно следовать расслабление. Если этого не происходит или если стресс становится постоянным состоянием, он может стать вредным.
Наибольший стресс вызывают не только напряженная жизнь и связанное с ней нездоровое питание (фастфуд), но и профессиональные и личные проблемы. Организм реагирует на это напряжением и типичными симптомами стресса, такими как давление и расстройство желудка, напряжение в шее и головные боли, нервные расстройства мочевого пузыря, хронические запоры или диарея, нарушение сна, нарушение кровообращения, легкая раздражительность, снижение работоспособности, повышенное потребление табака, алкоголя и лекарств.
Если спазмы желудка, которые могут привести к рвоте, являются немедленной реакцией организма на стресс и волнение, то спазмы кишечника, мочевого пузыря или других органов брюшной полости обычно сначала проявляются при хронических функциональных нарушениях или воспалении.
Оздоровительные тренировки помогают привести перенапряженную нервную систему в равновесие с помощью расслабляющих последовательностей движений.
Значение позвоночника, суставов и лимфы брюшной полости для хорошего самочувствия
1. позвоночник
Недостаточная физическая активность и избыточный вес приводят к образованию спаек и затвердений в соединительной и мышечной ткани позвоночника и являются основными причинами боли, составляя около 70 %. Повреждения межпозвоночных дисков составляют лишь 20%. Постоянные проблемы в позвоночнике могут также привести к нарушениям в работе органов, поскольку через позвоночник проходит множество нервов, стимулирующих и контролирующих работу органов. Однако если нервы атакуются напряженными или затвердевшими мышцами или подвергаются давлению со стороны межпозвоночных дисков, то питание органов затрудняется, что сказывается на их функции.
2. суставы
Оптимальная функция сустава в значительной степени зависит от состояния капсульной ткани. В капсульной ткани образуется суставная жидкость, которая служит “смазкой” и одновременно питает суставной хрящ. Хрящ снабжается капсульным аппаратом. Этот капсульный аппарат можно сравнить с ситом. Физические упражнения и здоровое питание обеспечивают регулярную очистку его тонких отверстий. Этому препятствуют ожирение и недостаток физической нагрузки. Последствиями этого являются потеря смазки и деградация суставного хряща вплоть до полного разрушения сустава.
3. лимфа брюшной полости
Кишечник является не только органом пищеварения, но и самым крупным иммунным органом. Слизистая оболочка кишечника содержит около 70% защитных клеток, обеспечивающих защиту организма от бактерий, вирусов, метастазов и других патогенных микроорганизмов. Патогенные микроорганизмы и инородные тела утилизируются в лимфатических узлах через лимфу. Чтобы лимфатические узлы оставались здоровыми и способными к самозащите, организму необходимы натуральные растительные жиры для очищения лимфатических каналов и узлов. Животные жиры, напротив, транспортируются в печень для утилизации. Лимфа не имеет собственного привода и поэтому зависит от поддержки за счет большого количества движений. Слишком большое количество животных жиров и белков создает нагрузку на лимфатические узлы брюшной полости и может ослабить иммунитет. Поэтому избыток животных жиров, сахара, белой муки, алкоголя и красного мяса вреден для кишечника и иммунной системы.
Хорошее самочувствие и физическая форма не должны быть вопросом возраста
Наши оздоровительные тренировки предназначены для физического восстановления, поддержания здоровья и профилактики. В движение приводятся группы мышц, которые практически не используются или используются только с одной стороны и, таким образом, становятся причиной напряжения, ограничения движений и болевых ощущений.
